سجل رفع الأثقال لبرنامج سترونج ليفتس: الطريقة الأبسط لزيادة القوة
سجل رفع الأثقال لـ StrongLifts هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل iOS يساعد المستخدمين على تتبع تقدمهم في رفع الأثقال. يوفر التطبيق واجهة نظيفة وبديهية تسمح بتسجيل التمارين الرياضية بسهولة وبأدنى عدد من النقرات. تم تصميم التطبيق من قبل رافع أثقال يفهم الرفع، وهو مصمم لإزالة جميع التفكيرات المرتبطة بالذهاب إلى الصالة الرياضية.
أفضل بديل موصى به
يوفر التطبيق برنامجًا مجانيًا للتدريب على القوة بنظام StrongLifts 5x5 والذي يستند إلى مبادئ الزيادة التدريجية المثبتة. يزيد التطبيق تلقائيًا الأوزان للمستخدمين لدفع أنفسهم، ويوفر مقاطع فيديو وتعليمات لتحسين الشكل الصحيح. يتضمن التطبيق أيضًا حاسبة التمارين التسخينية وحاسبة الأوزان ومجموعات التدريب التدريجي ومجموعات الهرم ومجموعات الاستراحة والمزيد.
بتقييم يبلغ 4.9 نجوم وأكثر من 50,000 تقييم، يعتبر سجل رفع الأثقال لـ StrongLifts أفضل تطبيق لتتبع رفع الأثقال في الولايات المتحدة الأمريكية. تم عرض التطبيق عدة مرات من قبل Apple، بما في ذلك في الإعلانات التلفزيونية. بالإضافة إلى ذلك، بدأ أكثر من 3.4 مليون رافع قوة رحلتهم مع StrongLifts، وتم رفع أكثر من 191 مليار رطل من قبل StrongLifters منذ عام 2011.
قم بتنزيل سجل رفع الأثقال لـ StrongLifts اليوم وابدأ في الحصول على نتائج حقيقية.
